Bienvenido a Speed & Agility Football Program, el programa de entrenamiento más completo en español que te ayudará a convertirte en un verdadero atleta dentro de terreno de juego.
Lo que tienes ante ti no es un programa al uso en el que trabajarás la fuerza sin atender a las necesidades de movimiento del fútbol. Es un programa de 16 semanas específico para el período competitivo, en el que el objetivo fundamental es mejorar los movimientos específicos del futbolista, potenciarlos y que sientas tu físico como nunca.
Además de la programación de entrenamiento, añadimos los dos extra más importantes para que puedas rendir al 100%, una guía nutricional para aprender como alimentarte para mejorar tu rendimiento y disminuir el riesgo de lesión, una guía psicológica para aprender a manejar tus emociones y mejorar tu foco en cada acción en el campo, un diario de entrenamiento y un cuestionario de aceptación y acción psicológica.
Para este programa sólo necesitas 3 cosas:
- Un gimnasio para el trabajo de fuerza y pliometría. Para nosotros el trabajo con cargas es fundamental para poder potencial tu rendimiento al máximo, es por ello que para poder realizar este programa de manera adecuada, es necesario que tengas acceso a una sala de entrenamiento que contenga material básico: Barras, minibands, discos, poleas etc.
- Algún lugar al aire libre (preferiblemente campo de fútbol, pista dura etc)
- Muchas ganas de exprimir tu rendimiento al máximo.