Bienvenido al 7 days – Performance Program, un programa de 7 días en el que sentirás en primera persona la metodología de ARGOS y en el que trabajarás las bases de los aspectos mas relevantes en el fútbol.

Programa de Entrenamiento de 7 días: Se trata de un programa corto pero intenso, en el que buscaremos crear unas buenas bases para que puedas exprimir tu potencial al máximo.¿Qué trabajarás?

Fundamentos del movimiento lineal
Fundamentos del movimiento multidireccional
Sistemas de entrenamiento básicos y avanzados de fuerza/potencia
Pliometría
Agilidad
Sprint lineal y curvo
Resistencia Intermitente

Para este programa sólo necesitas 3 cosas:

Un gimnasio para el trabajo de fuerza y pliometría. Para nosotros el trabajo con cargas es fundamental para poder potencial tu rendimiento al máximo, es por ello que para poder realizar este programa de manera adecuada, es necesario que tengas acceso a una sala de entrenamiento que contenga material básico: Barras, minibands, discos, poleas etc.
Algún lugar al aire libre (preferiblemente campo de fútbol, pista dura etc)
Muchas ganas de aprovechar esta ventana para mejorar las bases de tu rendimiento en campo.

MARTIN CASADO – PREPARADOR FÍSICO Y CEO DE ARGOS

BSc Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
MSc Rendimiento Físico y Deportivo
MSc Preparación Física y Readaptación en Fútbol
Experto en Valoración Funcional del Movimiento
Experto en Biomecánica de Carrera
Experto en Neuromecánica aplicada a la readaptación de lesiones
EXOS SPECIALIST: Entrenamiento avanzado de fuerza, aceleración, velocidad, pliometría y movimientos multidireccionales
Profesor del Máster en Preparación Física y Readaptación en Fútbol UPO (2017-2019). “Alteraciones en el sistema nervioso central tras lesión del ligamento cruzado anterior, tests posicionales y valoración funcional del movimiento”
Entrenador de fútbol Nivel 1